Как предотвратить потерю слуха во время концертов

Пандемия переросла в эндемическую, и жизнь начинает возвращаться в нормальное русло. Начинают расцветать развлечения, одно из которых — концерты.

Наслаждение концертом, особенно любимого певца, группы или коллектива, безусловно, приносит удовлетворение. Однако следует быть осторожными, поскольку существует угроза потери слуха или потери слуха вовремя просмотра концерта. Потеря слуха, вызванная шумом, может затронуть людей всех возрастов. Поданным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), почти 50процентов людей ввозрасте лет могут подвергаться воздействию небезопасного уровня звука при использовании персональных аудиоустройств. Около 40процентов людей вэтом возрасте могут подвергаться потенциально опасному уровню шума вразвлекательных заведениях, например, при посещении концертов.

1. Что происходит снашими ушами при прослушивании музыки

При прослушивании музыки звук проходит послуховому проходу кбарабанной перепонке, азатем проходит через небольшую косточку всередине уха, чтобы достичь внутреннего уха (улитки). Улитка покрыта тысячами крошечных волосков, которые обычно стоят вертикально, готовые вибрировать ипреобразовывать звук вэлектрические токи, которые мозг может интерпретировать . Верхние волоски, называемые стереоцилиями, могут сгибаться иломаться, что делает ихнефункциональными. Слушая музыку громкостью 85дБ или выше, выможете повредить эти крошечные волоски, которые, ксожалению, никогда неотрастут снова. Многие случаи потери слуха, вызванной шумом, происходят медленно, стечением времени, ночастое посещение мероприятий сгромким шумом, таких как концерты, может ускорить этот процесс.

2. Распознайте потерю слуха из-за шума.

• Насколько громкий звук.
• Насколько близко мынаходимся кисточнику громкого звука?
• Как долго мыподвергаемся воздействию громких звуков?

Шумомеры измеряют уровень шума вдецибелах (дБА). Чем выше уровень шума, тем громче шум. Мыможем слушать звуки громкостью 70дБА или ниже столько, сколько захотим. Звуки громкостью 85дБА могут привести кпотере слуха, если ихслушать более 8часов зараз.

Звуки громкостью выше 85дБа могут быстрее повредить слух. Безопасное время прослушивания сокращается вдвое при каждом повышении уровня шума выше 85дБА на3дБ.

Например, мыможем слушать звук громкостью 85дБА до8часов. Если уровень звука достигает 88дБА, один итотже звук можно безопасно слушать втечение 4часов. Если уровень звука достигает 91дБА, безопасное время прослушивания снижается до2часов.

Производителям рекомендуется снабжать такие устройства, как смартфоны иперсональные аудиоплееры, информацией, объясняющей безопасное прослушивание (для взрослых вобщей сложности 40часов еженедельное воздействие рекомендуемого уровня громкости— неболее 80дБ, для детей уровень— 75дБ); предупреждения обиспользовании иинформация отслеживания; подсказки для принятия безопасных действий при прослушивании; возможность ограничения уровня громкости; иограничитель громкости для использования родителями.

Рекомендации также включают размещение информации обезопасном прослушивании навнешней упаковке иврекламе продукта, атакже навеб-сайтах производителей.

3. Насколько громкий звук можно услышать, неповреждая слух?

Звук всегда вокруг нас, ноего громкость сильно различается. Нормальный разговор обычно находится науровне 60дБ. Сверлильный станок около 98дБ. Реактивный самолет, взлетающий, приземляется науровне 140дБ.

Вцелом, вобычные дни избегайте воздействия звуков громкостью выше 85дБ, ато, что выслушаете ввыходные или праздничные дни,— ваше личное дело. Если выидете наконцерт, будьте осторожны, потому что нанекоторых концертах уровень шума может превышать 100дБ, апики могут достигать 117дБ. Двухчасовой концерт определенно может оказать сильное давление науши.Рекомендуется пользоваться шумозащитными берушами.

4. Советы попредотвращению потери слуха при посещении концерта

Ниже приведены советы, которые помогут свести кминимуму риск потери слуха при посещении концерта:

• Использование берушей— лучший способ защитить уши вовремя концертов. Если выдовольно часто ходите наконцерты, подумайте опокупке специальных берушей, которые часто используются музыкантами иневлияют накачество звука. Незатыкайте уши салфетками или бумагой, поскольку они неспособны защитить ваши уши отвысоких децибел.
• Держитесь набезопасном расстоянии отисточника динамика, неменее 7-8метров. Выможете выбрать место подальше отдинамиков или сцены. Намногих крупных концертных аренах есть видеоэкраны, так что выничего непропустите.
• Делайте перерывы вдали отмест, где музыка громче всего. Чем дольше выслушаете громкую музыку, тем выше риск. Выможете пойти вобеденную зону или влюбое место, где музыка тише, чтобы дать отдых ушам. Это уменьшит вероятность кондуктивного или необратимого повреждения слуха.
• Как только выпочувствуете, что звук искажен или услышите треск вушах, немедленно отойдите отзвука или немедленно воспользуйтесь берушами.

Большинство посетителей концертов могут испытывать кратковременные последствия для слуха без средств защиты органов слуха. Если такие симптомы, как звон вушах (тинит), боль вушах, снижение слуха или проблемы сослухом сохраняются втечение дней после концерта, обратитесь кЛОРу или сурдологу.

Практикуя меры попредотвращению потери слуха вовремя концертов, как описано выше, выможете свести кминимуму риск потери слуха.